SAÚDE: 5 SINAIS DE ALGUÉM QUE ESTÁ COM DEPRESSÃO!

 


  1. Acordar à noite a partir das quatro horas e depois ficar constantemente pensativo.
  2. Sensação de completo desânimo, muito tempo depois do despertador tocar e a sensação de não conseguir aguentar o dia.
  3. Dificuldade de concentração.
  4. Mudanças de humor que podem melhorar à noite.
  5. Se surgirem pensamentos suicidas, esse é um importante sinal de perigo.


O que fazer?

É melhor conversar com um médico. Ele decide se é necessário um antidepressivo.

O que quase sempre ajuda: esportes aeróbicos e exercícios físicos. Não precisa sair e correr agora, andar rápido também ajuda. Controlar a alimentação é um bom caminho, e em todos os casos procurar ajuda especializada.

Caso precise conversar o centro de valorização da vida é um ótimo local para desabafar, ouvir uma palavra amiga e receber um ponto de vista animador.

Acesse o site do CVV (Centro de valorização da vida), ou ligue 188.


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